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Les bienfaits nécessaire du calme

Dernière mise à jour : 29 sept. 2022

Les bienfaits nécessaire du calme. As-tu besoin de te retrouver dans un environnement calme et serein pour mieux te concentrer et te ressourcer ? C'est mon cas et j'en souffrais quand j'étais en entreprise. Selon une étude issue de Medisite, Le bruit blanc est le résultat de la combinaison de toutes les fréquences audibles, allant de 20 à 20 000 Hertz. On lui prête des vertus santé parce qu’il aide à la méditation et à la concentration. Par ailleurs, il favoriserait la relaxation, permettant de combattre les insomnies. Le bruit blanc permet aussi “d’absorber” les bruits extérieurs qui pourraient perturber le sommeil. Il est notamment utilisé pour favoriser le bien-être la nuit chez les bébés et les enfants. Les séances conseil coaching que je propose en marchant dans la nature en vallée de Chevreuse t’apporteront des bénéfices. Le silence et la nature est idéal pour avoir les idées claires. Je t’accompagne et te guide tout en pratiquant le coaching conseil autour de tes problématiques ou questionnement. Tu as plus de 45 ans, tu es surmené, fatigué par ton travail et ton rythme de vie ? Tu as besoin de te ressourcer en pleine nature et au calme. Afin de déconnecter de ton quotidien, je te propose la matinée suivante à la date de ton choix : 🟢 Parcours dans des lieux bucoliques, naturels et calmes, et historique, en vallée de Chevreuse. 🟢 Echanger ensemble tout en marchant en mode conseil-coaching sur tes problématiques/sujets que tu souhaites partager. 🟢 Lâcher prise en prenant conscience de ton corps et de ton souffle. 🟢 Te recentrer en étant seulement à 2 avec moi ou 3 si tu viens accompagné. 🟢 Échanger en toute bienveillance et confiance autour d’un petit déj ou d’un déjeuner dans le grand jardin si la météo le permet. Cette matinée t’apportera les bénéfices : 🟡 Gagner en sérénité et revenir chez toi rempli d’une nouvelle énergie 🟡 Adopter de nouvelles habitudes bénéfiques pour ta santé et ton mental 🟡 Sortir de ta zone de confort pour mieux gérer les situations inattendues comme : - tu n’utiliseras pas ton portable de la matinée (lâcher prise technologique) - tu découvriras un nouvel environnement grâce à un guide personnel (moi) - tu marcheras pieds nu dans l’herbe et tu l’allongeras dans un champ (reconnexion à la terre). Si tu le souhaites.


Consultante en conduite du changement et gestion de projet.

Master 2 Management de projet

Entrepreneur individuel

SIRET 80826850200024

Conseil pour les affaires et autres conseils de gestion





 
 
 

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