Voici comment faire Votre ménage intérieur pour identifier les pensées, les émotions et situations négatives, et faire place au renouveau.

1. Identifiez les pensées négatives.

2. Fermez les yeux et reconnectez-vous à votre souffle.

3. Faites venir à vous les pensées trop lourdes (émotions, situations...)

4. Puis décidez mentalement de quoi vous avez envie de vous défaire pour prendre un nouveau départ.

5. Si vous souhaitez vous pouvez les écrire sur une feuille que vous jetterez ensuite pour symboliser que vous tournez la page.

Et si après vous souhaitez passer à l'action concrètement avec votre feuille de route/plan d'action personnalisé pour mieux vous aider dans votre démarche de changements et transformation :

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