Bien-être au travail : les petites choses pour améliorer votre quotidien

Taline Tchakérian
2 avr. 2024
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 12 mai

🔵Le bien-être au travail est influencé par plusieurs facteurs tels que la qualité des relations avec les collègues, une bonne organisation des tâches et l’optimisation de l’espace de travail.

🔵Une communication efficace est essentielle pour éviter les malentendus et améliorer les relations interpersonnelles, ce qui peut être atteint en partageant régulièrement ses frustrations, attentes et besoins de manière constructive, ainsi qu’en pratiquant l’écoute active pour mieux comprendre les motivations des autres.

🔵En ce qui concerne l’organisation, l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle est crucial. Des techniques comme la méthode Pomodoro, qui consiste en des sessions de travail de 25 minutes suivies de courtes pauses, et l’utilisation d’applications de suivi du temps peuvent aider à augmenter la productivité et à mieux gérer le temps de travail.

🔵 Pour améliorer les conditions de travail, il est recommandé de maintenir un bureau rangé, d’ajouter des éléments de décoration personnelle et des plantes vertes, de positionner l’écran d’ordinateur de manière à minimiser la fatigue visuelle, et d’utiliser des applications comme F.lux pour ajuster la luminosité de l’écran. L’utilisation d’une lampe de luminothérapie et d’un fauteuil ergonomique peut également contribuer au confort et prévenir les problèmes de santé.

Un concept innovant propose même un espace de travail sans tables ni chaises, où les employés travaillent debout, ce qui pourrait représenter le bureau du futur.

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💛 Je suis Taline, Conseillère Coach Consultante. J'accompagne les entreprises et les particuliers de 35 - 55 ans dans :

🔹 1. leurs changements personnels et/ou professionnels pour des transformations positives et durables grâce à une résolution à l'origine du problème.

🔹2. leur équilibre de vie et leur bien-être.

🔹3. leurs projets de vie et transition de vie qui nécessite une bonne organisation et les bonnes prise de décision.

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