Stratégies et Pratiques saines / Pratiques à éviter.

Dernière mise à jour : il y a 1 jour

Afin de vous aider dans la gestion de votre équilibre, voici des Stratégies et Pratiques saines / Pratiques à éviter.

Stratégies et Pratiques saines :

Des exemples sont décrits pour chaque sujet, dans les images affichées.

✅ Restructuration cognitive

✅ Mettre en place des limites

✅ Négocier les priorités

✅Rechercher de la rétroaction

✅ Consulter autrui pour des solutions

✅ Régulation émotionnelle

✅ Prendre soin de sa santé

✅ Prendre du temps pour soi

Pratiques à éviter :

Des exemples sont décrits pour chaque sujet, dans les images affichées.

❌Accro au travail

❌Rumination

❌Imagination de scénarios négatifs

❌Evitement

❌Déni

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